[guest168]

Startar ett nytt ämne då jag tror att det finns fler än mig som är intresserade av träning här i OG.

Jag tycker vi disskuterar allt som har med tränig att göra här.

/Ace

[guest168]

Om att gå in i väggen,
Har tränat i flera veckor dagligen nu och idag gick jag verkligen i väggen. Kände mig lite sliten redan när jag skulle iväg på mitt cyklingspass idag, fast efter 3mil så tyckte jag att jag kommit igång bra och körde fortare än jag någonsin gjort. Sen plötsigt efter 6 mil så tog jag helt slut i en backe så stummnade mina ben total och det kändes som jag nästan skulle behöva gå av och skjuta cykeln. Men efter att ha utnyttjat det sista av mina krafter så tog jag mig hem, nu ska jag vila någon dag och se till att äta lite pulver (protein/Kolhydrater mm) för recovery. har ni andra kännt så här under era träningspass ?, berätta !!

/Ace

[Tahlanos]

Överdriv nu inte allt Ace.
Du är ju ingen ungdom längre och din kropp tar längre tid att återhämta sig.
Du måste se din träning på lång sikt.

Förr återhämta jag mig efter en 2-dagars turnering redan efter 1-2 dagar, nu förtiden kan det ta 2-4 dagar innan kroppen är tillbaka igen.

[guest168]

Överdriv nu inte allt Ace.
Du är ju ingen ungdom längre och din kropp tar längre tid att återhämta sig.
Du måste se din träning på lång sikt.

Förr återhämta jag mig efter en 2-dagars turnering redan efter 1-2 dagar, nu förtiden kan det ta 2-4 dagar innan kroppen är tillbaka igen.

Måste du påminna mig om min ålder , jo du har rätt och jag vet att recoverytiden är minst lika viktig som själva träningen. Men det är konstigt vad man kan lura sig själv att tro att man kan hoppa över den ändå. Och jo jag ser min träning på sikt, mitt problem har varit vintrarna då jag tappat motivationen. Nu ska det nog inte vara något problem längre då jag hittat flera lämpliga träningsformer även till vintern.

Vad är det för turnering du pratar om ?, nu blev jag nyfiken berätta.

/Ace

[Tahlanos]

Jag spelar Volleyboll... bode 6-manna innomhus och 2-3 manna Beachvolley.
Det finns bl.a en turnering jag brukar aka pa och det er till posken Eastervolley som vara i 3 dagar.
Det er ca 700-1000 deltagare fran olika lender. Sverige, Danmark, Tyskland, Holland, England
Och man merker att man inte er lika frisk ner man kommer som man var for 10 ar sen.
Dock holler den gamle mannen sin form och vi gick till Final i fjol even Beachturneringen som jag spelade i sommras gick bra.. men man for lett rekna med dubbel so long aterhemtningstid.

Lycka till med treningen i alla fall.

(sry.... sitter vid ett Engelst tangentbord just nu so inga svenska tecken i denan post)

[MabuSE]

Vill man träna löpträning på löpband finns en smutt lösning utan en massa datorer och sånt, det blir "nästan" som på riktigt.

http://www.bmxnews.com/modules.php?name=News&file=article&sid=759&mode=&order=0&thold=0
 

[guest168]

Vill man träna löpträning på löpband finns en smutt lösning utan en massa datorer och sånt, det blir "nästan" som på riktigt.

http://www.bmxnews.com/modules.php?name=News&file=article&sid=759&mode=&order=0&thold=0
 

 

/Ace

[Ruskprick]

[guest325]

 

[guest34]

Har även jag tagit tag i min träning.

Så nu är det fotboll 1-2 gånger i veckan och styrketräning 3-4 gånger i veckan för att sedan vila under helgen.
Har gått ner 14kg sedan i Januari och 2 jeans storlekar och det finns fortfarande mer att träna bort. 

Har aldrig varit så pigg som jag är nu! 

Liv - Wow = Kärlek 

[guest168]

Har även jag tagit tag i min träning.

Så nu är det fotboll 1-2 gånger i veckan och styrketräning 3-4 gånger i veckan för att sedan vila under helgen.
Har gått ner 14kg sedan i Januari och 2 jeans storlekar och det finns fortfarande mer att träna bort. 

Har aldrig varit så pigg som jag är nu! 

Liv - Wow = Kärlek 

Grattis min vän 

/Ace

[deathdealer]

Jag ....TRÄNAR inte just  nu!!!
fy va jag mår dåligt av det...nepp......dags för avfettning....tack för moralkicken gubbar.....'

DD

[guest325]

Jag funderar på att börja träna nån form av kampsport/självförsvar, någon som har nåt förslag?

[Grönis]

Det beror lite på vad du är ute efter... ren självförsvar...eller vill du hålla på men en massa sparkar eller slag ?

[guest325]

Är inte anfall bästa försvar ibland

Har funderat på en Israelisk träningsform som heter Krav Maga...