Jag lovade förut att berätta lite mer om min cykeltrainer och jag ska göra ett försök här.
I grunden är det ett träningsredskap för cyklister som vill fortsätta med sin cykling inomhus på vintern, förut har det varit ett tråkigt sätt att träna på med liten/ingen anknytning till verkligheten. Dom nya virtuella träningsredskapen från Tacx ändrar på det.
Jag kommer bara att beskriva Tacx produkter här då dom är störst och bäst på detta, det finns idag 2 modeller:
1. Tacx, I-Magic (T1900) med magnetmotstånd.
2. Tacx, I-Magic Fortius (T1940) med motor (denna har jag).
I-Magic var den som kom först och är lite billigare, men Fortius är den senaste med motorbroms vilket gör den mer realistisk. Den stora skillnaden är att Fortius spinner på hjulet i nerförsbackar för att simulera detta på ett verklighetstroget sätt.
Hur fungerar detta då ?.
Jo själva trainern är som en ram där man monterar sin vanliga cykel (Racer och mountainbike fungerar utmärkt måste dock vara ett slätt däck monterat), sen spänner man ett hjul mot bakdäcket (mangnetmotståndet eller motorn) enligt bild.
Som tillbehör finns en styrenhet som gör att man kan styra och göra egna banor, se bild.
Det medföljer också en enhet som standard där man sköter programvaran ifrån, denna spänns fast på styret. Se bild.
Programvaran som med följer består av flera olika delar, när man startar den får man fram följande bild:
I detta läge kan man välja olika möjligheter från inställningar till dom olika träningsalternativen. Vi börjar med att välja I-Magic Fortius och då kommer nästa bild upp:
Nu har man kommit in i den virtuella delen av programvaran där man kan välja att träna i virtuellt uppbyggda banor, det finns flera med som standard. Velodromen som syns på bilden är extra bana jag köpt till och det är den jag ska visa lite mer av här.
I denna bild kan man också göra en massa inställningar så som bana/del av bana motståndare (man kan ladda ner riktiga motståndare från nätet mer av det senare). Man kan ändra inställningar för vind, styrenhet, pulsmätare osv.
I detta läge har jag startat velodrome banan där jag valt en motståndare (han snittar 63Kmh den uslingen på 2 varv 500m, nedladdad från nätet).
Nu har man en nedräkning som kan ställas in och sedan drar loppet igång i det här fallet har jag bestämt att vi ska köra 2 varv = 500m. Data man kan se i bilden är tid, hastighet, kadens, power/watt, hjärtslag, varv, hur långt före/efter motståndarna är osv. Stämningen är också bra här med publik som hejar en kommentator som ropar tider. Vid varje varv kan man se sig själv på en stor väggbildskärm, när sista varvet kommer är det en ringklocka som talar om detta och när man går imål kan välja att spara racet för senare analys eller för att ladda upp på nätet.
Nästa del är Real life video, Tacx har en kille som filmar vissa sträckor från dom riktiga loppen tex. Tour de France. Dessa DVD finns att köpa för en rimlig summa och är i fantasktisk fin kvalitet som förbättras hela tiden. Det känns precis som man kör banan i verkligheten och jag lovar att det är jobbigt att köra i stigningar runt 12%
. Nu finns det profiler att ladda ner som gör att stigningar blir 20% lättare än i verkligheten. man kan dessutom välja att bara köra en viss del av banan.
Alla delar är uppbyggda på samma sätt så här kan man återigen välja video och göra diverse inställningar.
När man startat banan så ser det ut så här, det som fattas är väl bara ljud (ska komma senare är det sagt) och lukterna från vinodligarna efter vägen. Kanske ett vinglas framför en fläkt kan simulera det ?
.
Samma sak här man får dessutom fram en massa extra data som hastighet, lutning, kadens mm. Man kan även här ladda ner motståndares tider från internet och koppla till en virtuell cyklist.
Här är nästa del som heter Catalyst, det är den delen som fungerar som en vanlig avancerad trainer av den typ man kan hitta på gym. Här kan man välja olika träningsprogram tex, man kanske vill träna fettförbränning då väljer man ett program för pulsträning inom visst intervall. När man installerat programvaran får man göra en egen profil med data som ålder vilopuls vikt mm. Så den räknar ut inom vilken puls du ska vara för att få ut max av din träning. det finns massor av träningsprogram att välja på och att ladda ner från nätet, det finns även testprogram för att räkna ut din fysik typ VO2 max.
När man startat sitt träningsprogram kan man välja hur man vill visa all data på skärmen, man ser allt här som lutning, tid hastighet, kadens mm.
Nu har vi kommit till Analyser, här sparas alla dina lopp i en träningsdagbok. Du kan ta fram ett visst lopp genom att söka eller kolla i kalendern. Man kan sedan analysera loppet och se med grafer och text alla data som förekommit under loppet så som max hastighet medel hastighet, max kadens medel kadens, max puls och medel puls mm. Här kan man även importera och exportera data. Om någon har en annan cykeldator typ Polar med programvara kan man ladda ner ett konverteringsprogram för att överföra loppen till den träningsdagboken.
Lite användbara länkar:
http://www.tacx.nl/Tacx hemsida
http://www.tacx.nl/phpbb2/index.phpTacx forum här diskuteras allt inom ämnet
http://www.tacx-video.com/Här kan man kolla vilka Real life video som finns att köpa
och en massa annat godis, länkar mm.
http://www.virtualcycling.org/vcf/Virtual Cycling Federation, här kan man ladda ner andras tider och vara med och tävla
http://www.vrcycling.co.uk/DesktopDefault.aspxVirtual Reality Cycling portal
http://imagic.e-cycling.se/index.phpTävlingsportal, där man kan ladda ner tider och vara med och tävla
http://www.fitcentric.com/Extern programvara som fungerar till I-Magic (inte Fortius i dagsläget)
http://www.ownsports.net/Bra sida med blandat innehåll
Vad kostar allt det här då ?. Jo det blir en del men vill man träna seriöst och ha roligt samtidigt tyker jag att det är värt varenda krona. Här kommer ungefärliga priser:
Detta måste man ha:
Tacx, I-Magic (T1900) kostar ungefär 4200:-
Tacx, I-Magic Fortius (T1940) kostar drygt 6000:-
Tillbehör:
Tacx, I-Magic styrenhet (T1905) kostar ungefär 1200:-
Tacx, Velodrome software för I-magic/Fortius kostar ungefär 500:-
Tacx, Real life video: Aube Valley Ride - France (exempel) kostar ungefär 260:-
Sedan rekommenderar jag en träningsmatta för att ställa trainer på (dämpar ljudet). Kostar ungefär 400:-
Måste man köpa ett nytt däck att ha till trainern köp ett speciellt träningsdäck kostar ungefär 250:-
Var köper man allt det här då ?, det finns flera som säljer Tacx men jag har köpt min hos
http://www.lindbergscykel.se/ Lindbergscykel dom har en bra webshop. Men skall ni beställa Tacx av dom så ring och prata med Fredrik Modin (gammal elit cyklist) som jobbar där, jag lovar att ni får bra priser av dom. sedan säljer
http://www.cyclecomponents.com/cgi-bin/air_ibutik.fcgi?funk=startsida&avd= Cyclecomponents Tacx också vet jag.
Framtiden då ?, jo det ryktas om många nyheter till hösten. Törs man hoppas på Race via nätet i realtid ?.
Till sist lite bilder från min träningsplats:
Min Fortius
Här ser ni även styrenheten med cykel monterad
Så här ser det ut på golvet efter ett träningspass, får nog börja ställa en hink under
Ja detta var allt hoppas någon tyckte det var intressant, vi ses på vägen eller på nätet.
/Ace
