Hur börjar jag?Bästa sättet att börja träningen är att kolla in ditt lags spelare och kontrollera färdigheterna hos dina » unga spelare.
Om du har 17-19-åringar (om inte så duger lite äldre att starta med också) som är träningsbara så är det smart att starta där.
Träningsbara ungdomar betraktas generellt de som har en förmåga som är minst bra, men helst ska de vara ypperlig, enastående eller fenomenal.
Senare: för att maximera effekten av din träning ska du se till att ha/köpa de rätta ungdomarna för din planerade träning.
Träning tar tid. Träningstiden beror på fördighet, träningens intensitet, tränarens och assistenternas skicklighet.
Tabellerna nedan gäller för 17-19-åringar med 100% träningsintensitet, en enastående tränare och 9 assisterande tränare.(För varje år över 17-19 eller varje steg under enastående tränare får du lägga till en veckas träning för värdena nedan.)
Träning Målvakt Försvar Försvarspositioner Speluppbygg. för innermittfältare Speluppbygg. för yttrar Avslut Inlägg Kortpassning Genomskärare Skott för målgörarförmåga Skott för fasta situationer Frisparkar Kondition Allmän (gäller form) Allmän (gäller målvaktsfärdigh.)
| Antal veckor 5 8 16 7 14 6-7 5 5 6 ??? ??? 2 1-2 1 ??? | Tränar vem/noteringar med 9 målvaktstränare tränar ytter- & innerbackar lika tränar inner- och yttermittfältare samt backar innermittfältare erhåller 100% av träningen yttrar erhåller 50% av träningen tränar enbart forwards tränar ytterbackar (50%) & yttrar (100%) tränar inner- & yttermittfält samt forwards tränar inner- och yttermittfältare samt backar tränar utespelare som spelat match den veckan tränar alla spelare tränar alla spelare tränar alla spelare, försämrar truppens form tränar alla spelare som spelat match den veckan tränar målvakter något |
Vilka positioner kan tränas i vilka färdigheter? Position Målvakt Innerback Ytterback Yttrar Mittfält Forwards Alla som spelade Alla | Färdighet målvakt försvar, försvarspositioner, genomskärare försvar, inlägg, försvarspositioner, genomskärare inlägg, spelupplägg, kortpassningar, försvarspositioner, genomskärare spelupplägg, kortpassningar, försvarspositioner, genomskärare avslut, kortpassningar skott (målgörare), allmän kondition, frisparkar, skott (fasta situationer) |
NoteringarYtterbackar får samma mängd försvarsträning som mittbackar.
Yttrar får endast 50% av speluppläggsträning.
Konditionsträning försämrar formen i truppen.
Få det mesta ur det för din trupp...
Du bör också välja en formation som gynnar ditt val av träning mest.
Träningstyp Målvakt Avslut Spelupplägg Passning
Ytter Försvar
| Formationsexempel
3-4-3 3-5-2 3-4-3 3-5-2 3-5-2 med 2 yttrar och 2 ytterbackar 4-5-1 och/ell 5-4-1 | Noteringar kan bara träna 2 målvakter per vecka tillåter träning av 6 forwards per vecka tränar 6 innermittfältare (100%) & 4 yttrar (50%) 6 forwards, 4 innermittfältare & 4 yttrar per vecka 4 forwards, 6 innermittfältare & 4 yttrar per vecka 4 yttrar och 4 ytterbackar per vecka kan träna 8, 9 eller 10 försvarare per vecka |
Spela INTE med överdrivna formationer som 2-7-1 för att träna mer spelare!
Om du gör det kommer INGA spelare att erhålla någon träning!
Vad händer om en spelare spelar på två olika positioner samma vecka?- Det är alltid den senaste positionen som spelare spelade på som avgår vilken träning denna tillgodogör sig!
Har individuella order som offensiv, defensiv, in i mitten eller ut på kanten betydelse för träningen som spelaren erhåller?- Nej det har de inte!
Informationen tagen från hattriX-files.