Hur börjar jag?Bästa sättet att börja träningen är att kolla in ditt lags spelare och kontrollera färdigheterna hos dina » unga spelare.
Om du har 17-19-åringar (om inte så duger lite äldre att starta med också) som är träningsbara så är det smart att starta där.
Träningsbara ungdomar betraktas generellt de som har en förmåga som är minst bra, men helst ska de vara ypperlig, enastående eller fenomenal.
Senare: för att maximera effekten av din träning ska du se till att ha/köpa de rätta ungdomarna för din planerade träning.
Träning tar tid. Träningstiden beror på fördighet, träningens intensitet, tränarens och assistenternas skicklighet.
Tabellerna nedan gäller för 17-19-åringar med 100% träningsintensitet, en enastående tränare och 9 assisterande tränare.(För varje år över 17-19 eller varje steg under enastående tränare får du lägga till en veckas träning för värdena nedan.)
Träning
Målvakt
Försvar
Försvarspositioner
Speluppbygg. för innermittfältare
Speluppbygg. för yttrar
Avslut
Inlägg
Kortpassning
Genomskärare
Skott för målgörarförmåga
Skott för fasta situationer
Frisparkar
Kondition
Allmän (gäller form)
Allmän (gäller målvaktsfärdigh.)
| Antal veckor
5
8
16
7
14
6-7
5
5
6
???
???
2
1-2
1
??? | Tränar vem/noteringar
med 9 målvaktstränare
tränar ytter- & innerbackar lika
tränar inner- och yttermittfältare samt backar
innermittfältare erhåller 100% av träningen
yttrar erhåller 50% av träningen
tränar enbart forwards
tränar ytterbackar (50%) & yttrar (100%)
tränar inner- & yttermittfält samt forwards
tränar inner- och yttermittfältare samt backar
tränar utespelare som spelat match den veckan
tränar alla spelare
tränar alla spelare
tränar alla spelare, försämrar truppens form
tränar alla spelare som spelat match den veckan
tränar målvakter något |
Vilka positioner kan tränas i vilka färdigheter? Position
Målvakt
Innerback
Ytterback
Yttrar
Mittfält
Forwards
Alla som spelade
Alla | Färdighet
målvakt
försvar, försvarspositioner, genomskärare
försvar, inlägg, försvarspositioner, genomskärare
inlägg, spelupplägg, kortpassningar, försvarspositioner, genomskärare
spelupplägg, kortpassningar, försvarspositioner, genomskärare
avslut, kortpassningar
skott (målgörare), allmän
kondition, frisparkar, skott (fasta situationer) |
NoteringarYtterbackar får samma mängd försvarsträning som mittbackar.
Yttrar får endast 50% av speluppläggsträning.
Konditionsträning försämrar formen i truppen.
Få det mesta ur det för din trupp...
Du bör också välja en formation som gynnar ditt val av träning mest.
Träningstyp
Målvakt
Avslut
Spelupplägg
Passning
Ytter
Försvar
| Formationsexempel
3-4-3
3-5-2
3-4-3
3-5-2
3-5-2 med 2 yttrar och 2 ytterbackar
4-5-1 och/ell 5-4-1 | Noteringar
kan bara träna 2 målvakter per vecka
tillåter träning av 6 forwards per vecka
tränar 6 innermittfältare (100%) & 4 yttrar (50%)
6 forwards, 4 innermittfältare & 4 yttrar per vecka
4 forwards, 6 innermittfältare & 4 yttrar per vecka
4 yttrar och 4 ytterbackar per vecka
kan träna 8, 9 eller 10 försvarare per vecka |
Spela INTE med överdrivna formationer som 2-7-1 för att träna mer spelare!
Om du gör det kommer INGA spelare att erhålla någon träning!
Vad händer om en spelare spelar på två olika positioner samma vecka?- Det är alltid den senaste positionen som spelare spelade på som avgår vilken träning denna tillgodogör sig!
Har individuella order som offensiv, defensiv, in i mitten eller ut på kanten betydelse för träningen som spelaren erhåller?- Nej det har de inte!
Informationen tagen från hattriX-files.
